年齢不詳な人を目指す~soraのアンチエイジング生活

実際に試してみて気に入った、できるだけナチュラルで安心・安全なものを紹介しています。スキンケアやサプリだけじゃなくって、楽しいこと気持ちいいこと、ぜんぶがアンチエイジングなのです・・

 
♪ごゆっくり♪
世界の通貨の種類
プロフィール

Author:sora
夫、子供3人(中学生2人、小学生1人)と
田園風景が美しい田舎で暮らしている主婦です。
ちょっとだけ、自分の時間ができるようになり
元気できれいな女性でいられるように
いろいろ試しています

☆管理人のこと☆

・年齢不詳の?40代

・身長はモデル並
 でも中肉…
 炭水化物ですぐ太る
 もう少し痩せたい!

・乾燥肌で
 日焼け止めがダメ! 
なので、シミが悩み

・最悪な髪質は天パで超乾燥
 子供の頃からコンプレックスを持っていて
 小学生のときから
 ブローしまくり
 髪と地肌を痛めつける
 10代 後半からストパ登場のおかげで
 サラサラヘアーの幸せを味わう
 今は度重なるストパー、
ブローの影響か
 髪と地肌が
弱ってきているのが悩み


悩み多いアラフォーです!
でもいつも笑顔で心も顔もリフトアップがんばってます

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『低炭水化物ダイエット』とリバウンドの実話


ダイエットを始めてから9か月・・

といっても、5か月目以降なんて

制限してるものなんてなかったんですけれど。


4か月で9kgほど落ちたところで

周りの人たちにすっごく反響がありました。

「なにしたの?どうやったの???」って声をかけられ

「え?聞きたい?炭水化物やめた~」というと

みんな一斉に「ああ~無理~ほか無いの?」っていう返事。

ないんです!それだけ!運動もなし!


痩せすぎちがう?なんて言われたりして

自分でも、もうちょっと顔に肉がほしいな・・と思ったので

すこ~しだけ戻すことにしたんです。

ここまで!っていう体重を決めて

炭水化物を増やしてみました。

それが5か月目以降なんですが。

今、2kgぐらいもどってベストな感じです。

これ以上戻ると重いので、微調節して

キープしていきたいなぁ・・・


それにしても、戻るのって簡単だ!っていうのは

ほんとうに実感しました。

だって・・・普通に炭水化物を1日3食食べたら

毎日ちょっとずつ体重が増えるんだからね!!

ほんとこわいです~!

これに間食とかしちゃったら、本気でリバウンドですよ。


小麦粉のものなんて、アウト!

やっぱりクセになるというか、やめられなくなるおいしさと

食べた後何時間かたつと

異様な空腹感がくるんですよね。

これはほんとに怖さを実感しました。


麺類やパンやケーキを食べた後は特に

空腹感を覚悟して、

炭水化物以外のもので空腹を満たすように気をつけました。

野菜ならたくさん食べても大丈夫なので。


あと体重計に乗ることと、

ベストサイズのスリムパンツで

確認だけは忘れずに。

これで、リバウンドに泣くこともない?かも~・・・


低炭水化物ダイエットをがんばっておられる方の

参考になればうれしいです。

がんばりましょ!


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テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 低炭水化物ダイエット

『リマーユ プラセラ原液』お試しサイズで、顔の小ジワも・・!

リマーユ プラセラ1


馬油で有名なリマーユさんの

『プラセラ原液』が届きました!


ダイエットに成功してマイナス8kgをキープ。

痩せると、「ラインはちょうどいい」と思っている顔が

しぼんでしまうのがいやだったのですが

そうも言ってられないので、とりあえず痩せてから考える事に・・

案の定、あごのラインがめちゃくちゃすっきりして

下を向くと若干じゃまだった脂肪はなくなって

ほっぺたがしぼんじゃいました

笑うと、小さい法令線?が3本ぐらいでてくる・・!!

houreisen.jpg

はずかしいけど、さらしておきます・・

この小ジワをなんとかしてくれるものを

探してみようと思ってます。



・・・で、まずは、この『リマーユ プラセラ原液』を試してみることにしました。


馬プラセンタ、馬セラミドが入っているという

さすが馬油の会社リマーユさんの商品。

植物性のセラミドなどよりも

動物性の方が、人の肌には浸透しやすいといいますから

期待できます!


リマーユ プラセラ原液2

かわいい小さなボトルが。

小さくても、ちゃんと蓋がスポイトになってます。


リマーユプラセラ3


ちょっと暗くて見えにくいですか・・

『原液』という名前なので

とっても濃厚なイメージを持っていたのですが

ローションのようにさらっとしています。


つけた感じも、とってもさっぱりしていますね。

ベタつきなどは全くありません


そのあと、試しにそのまま

上から何もつけないで様子を見ていました。



すぐに肌に染み込んでいくような感触・・

肌の上に残るような感じは全くありません。



そしてまた、しばらくすると

肌がピーンと張ったような

つっぱる!というぐらいの

感触の変化がありました!!!



それは、乾燥してつっぱっているのとは

違うのですが

使った後『しっとり、ふっくら~』の

今までのセラミドやプラセンタ配合の

化粧品とはあきらかに違って

ちょっとびっくり!


なので、これは、まさに『原液』で

被膜的なものが混ざってない・・・ということ?


この変化は

ますます期待できます!


プラセラ原液をつけてから

普段通りのお手入れをしておくことに

してみました。



このミニボトルを使い切るころ

どんなお肌になっているでしょうか??


楽しみです









テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : リマーユ プラセラ原液 馬プラセンタ 馬セラミド 小ジワ

『低炭水化物ダイエット』 始めてから初のケーキを食べました!


現在、ゆるーく体重を減らしている状態です。

朝の計測では、200g?300g?・・・あれ、戻ってる・・


・・・といった感じですね。

元の体重プラス1kg減ったので

もうちょっと軽くなれたらいいなぁ~ぐらいで

リバウンドしないように・・


野菜、魚、肉類、卵はしっかり食べています。

1日1回、すこーしだけ雑穀米を食べたり

ブランパン食べたりして

糖質も摂っていくようにしています。


そして!先週子どもの誕生日があり

この日は無礼講にして

ショートケーキを食べました!!!

手作りしましたが、とびきり甘~い

生クリームのケーキを、1カット

少しにしておこうと思ったんですが・・・

あまりにおいしくできたので

普通に食べちゃいました。



次の日・・・

どうかなぁ~と思ったんですが

200g減っていましたよ!!!



スポンジケーキは、小麦粉が少なくていいのと

バターも少しだから、見た目よりは重くないのと

1日のトータルで糖類の摂取量を考えれば

すぐにどうこうということは

ありませんでした。


この調子で、もう少しがんばってみます!





テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 低炭水化物ダイエット ケーキ

『低炭水化物ダイエット』、始めて1か月で6kg減



ダイエット4週目、5週目。

すこーしずつ、炭水化物ゼロから

お昼は、ちょっとだけお米を・・

なんてできるような段階にしています。

アバウトなダイエット法なんで

炭水化物ちょっと多め?

ってときは、全体的にカロリーを低くおさえたり

お肉を食べたいときは、炭水化物抜いたり。


お菓子、甘いものは基本的にNGにしていますが

ノンシュガーのチョコレートを少し。

これだけで、十分満足できるようになったのが

驚きなんです!ありえない!自分。



糖分もニコチンや、アルコールと同じなのかも・・

絶つときは、かなり苦しいものがあるけど

無ければ全然、大丈夫。


それから、心強い味方を発見!

ローソンで販売している『ほろにがブランショコラ』です。

ブランパンのロールパンのほうは

食べたことがあって、「まぁ・・小腹はみたせるかぁ」ってとこ

だったんですが・・・


『ほろにがブランショコラ』は

小さいパンなのに、甘さ控えめなチョコクリームが

スイーツとしても満足させてくれ

しかも腹持ちがいい!合格だ!


これで、コンビニに入って

低糖質商品を探し回って

あきらめて退店・・・ってことに

ならなくてすみます~


これ食べちゃったら、停滞しちゃうかなぁ・・と思いましたが

ほかの食べ物とで帳尻合わせたら

ちゃんと体重減っていました!

今現在の体重の減り方は

一日数百グラムなのですぐに戻っちゃいますが

そこまでストイックにならずに

のんびり減らしていけたら・・と思います。


さて・・今日は『ほろにがブランショコラ』いただいたうえに

夜、唐揚げを揚げながらつまみぐいしちゃってるので

明日の朝の計測ちょっとこわ~い・・・

覚悟しておこう・・





ローソンのブランパンシリーズは

こちらのミックス粉を使用されてるそうですよ!


これならお家でも、ブランパンが作れるってこと~

早速作ってみよ~



↓↓↓ブランパン、気になる↓↓↓

ホームベーカリーで、ふすまパンが焼けます!食物繊維が豊富な糖質オフのパンミックスです。





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tag : 低炭水化物ダイエット

『低炭水化物ダイエット』の方法(2)3週目からの食べ方


低炭水化物ダイエット』(ゆるめな自己流)も3週目です。

目標体重に到達し、体も軽く♪

二の腕はパンパンだったのが、しぼみ

おしり、太ももがあきらかに細くなりました!



3週目で、ここまでいけるとは

思ってなかったので、うれしくて


そんなに苦痛も感じませんでした。

ときどき、仕事してるときは

空腹感で足が重かったり。

あと、めんどくささはちょっとあったけど

(食べれるものを作ったり、探したりが・・)

でも、そのおかげで

「めんどくさい!食べるのやめとこ!」ってなるのが

よかったのかもしれません。


ほんとに、手軽に食べれる!っていうものが

ほとんどないんですよね。

どれだけ、日々炭水化物を簡単に食べてるか、ってことです。


反省しました。

食事って、大切にしていきたいな・・と思うようになりました。

それも、大きな収穫ですね!


これからは、リバウンドせずに

すこーしづつ炭水化物も摂りいれて

体重が増えないところまで

増やしていくのが、体にとって

ベストなんだそうです。


まずは、野菜に含まれている糖分の量から

増やしはじめるのだそうです。


・・といっても、難しいので

ご飯や、パンをがっつり食べなければ

OKということにしてみようと思います。

なので、味噌汁に少し入っているじゃがいもは食べるとか?

衣の付いた揚げ物もすこーしOKとか。


これで、現状維持できるようなら

次の段階へいきます。




でも、今は、甘いものとか

パンとかに、執着がなくなってます。


すごいなぁ~と思いますよ。

あんなに食べたいと思っていたものが

「食べたいのは食べたいんだけど別にいいや」

と思えるもんなんですね。

きっと、「これを食べたら、幸せな気分になれるんだ」という

思い込みが、異常に食べさせていたのですね。


それよりも、体重が減って、体から余計なものが

落ちていく喜びの方が勝ってるんです!


身体が軽い幸せ・・忘れないでおこうと思います。



どうしても間食がしたい!ってときもあります。

そんなとき・・


ふすまパン


低糖質なふすまパンなどのセットを見つけました!

ふすまパンは、普通に好きなんで

4週目あたりから食べてみようかな~♪


低糖質パンのセットを試してみる↓

糖限郷のパン全種類が入ったお得なセット【送料無料(一部地域を除きます)】糖限郷お試しパン...








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tag : 低炭水化物ダイエット

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